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	要选择最适合自己的维生素
	维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，它有三个特点：一是存在于天然食物中；二是人体一般不能合成，必须由食物供给；三是它既不是构成肌体组织的原料，也不提供热量，而且生理需要量极小，但又是人体绝不能缺少的。以下几种主要维生素的缺乏或是过量，对人体的健康都会产生较大影响。

	秋冬来了，皮肤怎么保养？
	进入冬季后，由于气候寒冷，空气干燥，皮肤活动机能低下，油脂、汗液分泌减少，不但干性皮肤和中性皮肤会觉得紧绷不适，干燥皱裂，就是油性皮肤也会因冷空气的侵袭、散热的加快出现干燥，起皱等缺水现象。为了让皮肤安全过冬，除了要多饮水外，在养护皮肤方面还要注意下面问题。

	美食：蚝油蘑菇
	蘑菇又名白蘑菇、洋蘑菇等，是黑伞科植物磨菇的子实体，味鲜可口，是居家及筵席珍品。西方人称之为“上帝的食品”，是国际上公认的“保健食品”，“增智食品”等。

	服装：军装夹克，穿出妩媚年轻感
	军装风格的夹克，灵感来源于军装制服的设计，男装惯用的布料和颜色都披在女性身上，款式轻巧眩目，决不埋没女性风情，把时尚玩得出神入化，更具自我态度。不如就看看，先！

	灯饰点化空间的精灵
	灯光，有了它，家似乎才有了温度和感觉，有了丰富的表情。如何在家中完美地发挥灯光的天然灵性，让这个看不见、抓不住，却又无处不在的精灵尽展魔力呢？这里向您介绍一点儿关于灯饰的选购和布置的小技巧，希望能帮您营造出家居的温馨效果。